Meditacion efectiva

La meditacion el la formula mas precisa para organizar nuestros pensamientos e igual para conectarnos con el alma.
Para mi una de las mas efectivas es la meditacion de respiracion. La meditacion de la respiracion nos ayuda llenarnos de energia positiva y a limpiar toda la energia negativa que se acumula en nuestro ser. Sentados con la columna espinal bien derechita y las manos descanzando en las rodillas inhalamos aire, imaginamos que el aire que entra por la nariz es una luz ferviente, y al votarla por la msima nariz, imaginamos una ducha de humo negro sale de nuestro cuerpo, esto lo conectamos con todo lo negativo que hay en nosotros. Mientras hacemos este ejercicio, nos conoctamos con el alma e imaginamos que todas las personas a nuestro alrededor recibieron todo lo que necesitan para ser feliz, cuando nos conectamos con el dolor ajeno, manamos amor puro y purificamos nuestro ser, mientras ayudamos a otros a curarse. Si hacemos esto seguidamente nos daremos cuenta que nuestra compasion crece mientras avanzamos un escaloncito mas en esta vida.

Juana Vasquez